Mon carnet de suivi en santé mentale
- Lonnie GRABIELLE
- 16 oct.
- 2 min de lecture
🚀Aujourd'hui, je te partage un projet sur lequel je travaillais déjà depuis plusieurs mois. Pour ne rien te cacher cela déjà plusieurs mois (juin 2025) que j'ai publié ce projet mais je ne savais pas encore comment en parler !
Le déclic m'est venu alors que je déjeunais avec une amie. Nous venions d'assister à une scène en pleine rue et là, ça m'est apparu comme une évidence : prendre soin de sa santé mentale🧠, ce n’est pas un luxe… c'est une nécessité !
En tant que CESF libérale, j’accompagne chaque jour des personnes dans la gestion de leur budget, de leur logement, de leur organisation mais il y a bien trop souvent une dimension que l’on oublie : l’impact de la santé mentale sur notre quotidien.
Pour citer quelques exemples :
👉🏾 Les difficultés budget et à l'anxiété (stress financier)
👉🏾 Les difficultés liées aux démarches administratives et épuisement émotionnel (phobie administrative ou stratégie d'évitement pour ne pas affronter sa gestion des papiers)
👉🏾Ou encore les difficultés liées au logement et à l'estime de soi (nécessité de travailler sur le développement du pouvoir d'agir et de la capacité à habiter ou encore sur le sentiment de dévalorisation)
C’est pour cela que j’ai créé Mon carnet de suivi en santé mentale : un outil simple et bienveillant pour suivre ses séances, noter ses prises de conscience, observer ses progrès et mieux se comprendre au fil du temps.
Bien évidemment, je ne suis pas psychologue (force à cette magnifique profession✨) mais j'ai tenu à porter ma pierre à l'édifice en créant un support qui pourrait être utile à de nombreuses personnes.
Inutile de savoir “bien écrire”, il suffit d’être sincère avec soi-même 💛
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Je suis Lonnie, CESF, experte de la vie quotidienne toujours prête à vous accompagner pour relever les défis du quotidien 💁🏾♀️
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